• Werkt in heel Europa
  • 14 dagen gratis uitproberen
  • 24 maanden garantie
  • Al meer dan 120.000 tevreden klanten
Beweging voor ouderen
artikel

Beweging voor ouderen

Beweging is goed voor iedereen, dat is natuurlijk geen geheim meer. Dat beweging goed is voor jong en oud, blijkt ook uit onderzoek. Beweging voor ouderen zou namelijk het risico op botbreuken verkleinen, lichamelijke beperkingen verminderen, en het cognitief minder worden vertragen. Daarnaast helpt voldoende ouderen beweging bij langer thuis wonen. Probeer daarom meer bewegen voor ouderen te stimuleren.  

Richtlijnen bewegen voor ouderen

Om de spieren en botten te versterken, raadt het RIVM aan om 2,5 uur per week te besteden aan beweging voor ouderen. Hieronder verstaan we matig intensief bewegen, zoals bijvoorbeeld wandelen of fietsen.

Het is goed om beweging met ouderen over meerdere dagen te verspreiden. Het beste kun je de beweging voor ouderen oefeningen combineren met balansoefeningen.

We kunnen ons voorstellen dat het soms best spannend is om alleen met de fiets of benenwagen op pad te gaan. Bij LifeWatcher proberen we deze drempel te verlagen met de LifeWatcher Active. Een alarm horloge ouderen, speciaal ontwikkeld voor senioren.

Dit alarm voor ouderen bevat een noodknop ouderen, gps tracking én een belfunctie. Zo is er altijd iemand dichtbij in geval van nood.

Voordelen ouderen bewegen

Beweging voor ouderen heeft vele voordelen en helpt bij gezond ouder worden. Door goed te bewegen krijgen ouderen een betere conditie en voelen ze zicht veelal lichamelijk en geestelijk fit.

Daarbij zorgt genoeg beweging ouderen voor een kleiner risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve klachten.

Ook zijn er onderzoeken die beweren dat de kans op borst- en darmkanker wordt verkleind door bewegingsactiviteiten ouderen.

Bovendien wordt het risico op botbreuken kleiner en verbetert de loopsnelheid en spierkracht door regelmatige ouderen beweging. Dit verkleint weer de kans op valgevaar ouderen.

Naast dat beweging voor ouderen fysieke voordelen heeft, heet het ook een positief effect op het geheugen en het concentratievermogen van de oudere in kwestie. Daarnaast verhoogt het de snelheid waarmee ouderen informatie verwerken.

Er vormt zich ook steeds meer bewijs dat beweging voor ouderen het risico op het ontstaan van dementie en de kans op Alzheimer vertraagt.

Bewegen met ouderen ideeën

Voor sommige ouderen is fietsen of wandelen een te grote opgave. Gelukkig zijn er ook dan manieren om de oudere in beweging te brengen. Bewegen met ouderen aan tafel is een voorbeeld van een laagdrempelige activiteit.

Om handvatten te bieden kun je bijvoorbeeld investeren in een doe-kleed. Deze zijn verkrijgbaar in diverse uitvoeringen en bieden verschillende spelmogelijkheden, zoals mikspellen, woordzoekers en geheugentraining.

Ook bewegen voor ouderen zittend is mogelijk. Deze oefeningen zijn veelal belangrijk tijdens bijvoorbeeld een ziekenhuisopname, waarin de ouderen een groot gedeelte van de dag inactief zijn. Al na een paar dagen op bed liggen verlies je 10-15% van je spiermassa en gaat de conditie achteruit. Beweging voor ouderen is dus ook in dit geval zeer belangrijk.

De oefeningen hoeven niet ingewikkeld te zijn. Denk bijvoorbeeld aan de ellenboog of knie buigen en strekken. Ook kun je “appels plukken” in de stoel of stappen op de plaats. Er zijn genoeg oefeningen te bedenken om niet stil te hoeven zitten.

Vermeid stilzitten!

Vitaal oud worden? Onze tip: blijf lekker in beweging! Er zijn genoeg mogelijkheden en de voordelen zijn eindeloos. Een extra zetje nodig? Dan kunnen de producten van LifeWatcher zeker van pas komen. Bekijk onze SOS horloges of SOS knoppen voor meer informatie.  

 

 

LifeWatcher keuzehulp

Keuzehulp nodig?

In 5 vragen persoonlijk advies.

Onze keuzehulp

Vraag van de 6
De drager van het alarmeringstoestel
Voor wie bent u op zoek?
Vraag van de 6
Ervaring mobiele elektronica
Heeft diegene ervaring met mobiele elektronica
Vraag van de 6
Ervaring mobiele elektronica
Heeft u ervaring met mobiele elektronica
Vraag van de 6
Graag dragen horloge
Draagt diegene graag een horloge
Vraag van de 6
Draagt u graag een horloge
Vraag van de 6
Extra functionaliteit
Zijn extra functies belangrijk
Ons advies

LifeWatcher Senior 4G

LifeWatcher Senior 4G
  • Slechts één knop
  • Datum en tijd in beeld Analoog en digitaal
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche.
  • Bellen en gebeld worden (4G) De drager hoeft niet zelf op te nemen
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

Productbeschrijving Makkelijk en snel hulp bellen in noodgevallen Waar u ook bent, met dit alarmhorloge kunt u altijd hulp bellen in nood.

€129,95
  • Slechts één knop
  • Datum en tijd in beeld Analoog en digitaal
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche.
  • Bellen en gebeld worden (4G) De drager hoeft niet zelf op te nemen
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

LifeWatcher MAX

  • Extra lange batterijduur
  • Veel functies Zoals videobellen en weerbericht
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €14,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

Waar u ook bent, met dit alarmhorloge kunt u altijd hulp bellen in nood.

€139,95
  • Extra lange batterijduur
  • Veel functies Zoals videobellen en weerbericht
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €14,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

LifeWatcher Senior 2G

Geen afbeelding ingesteld
  • Slechts één knop
  • Lange batterijduur
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

Productbeschrijving Makkelijk en snel hulp bellen in noodgevallen Waar u ook bent, met dit alarmhorloge kunt u altijd hulp bellen in nood.

€79,95
  • Slechts één knop
  • Lange batterijduur
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

LifeWatcher Active

Connect
  • Lange batterijduur
  • Telefoonboekje Voor 10 nummers
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

Waar u ook bent, met dit alarmhorloge kunt u altijd hulp bellen in nood.

€89,95
  • Lange batterijduur
  • Telefoonboekje Voor 10 nummers
  • Spatwaterdicht (IP67) Kan onder de douche
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €9,95 per maand
  • Geeft uw locatie door (GPS tracking)

LifeWatcher SOS Button

SOS Button
  • Tijdsaanduiding
  • Uitstekend GSM- en GPS bereik
  • Kleurenscherm Met digitale tijd, batterij en bereik status
  • Bellen en gebeld worden (4G) Voor zowel bellen als data communicatie
  • Waterdicht (IP67) Geschikt om mee te douchen
  • Inclusief 9,95 euro tegoed Onbeperkt gebruik voor 9,95 per maand, tegoed opladen in App

De LifeWatcher Button is het meest eenvoudige alarmtoestel met een grote SOS knop in het midden.

€149,95
  • Tijdsaanduiding
  • Uitstekend GSM- en GPS bereik
  • Kleurenscherm Met digitale tijd, batterij en bereik status
  • Bellen en gebeld worden (4G) Voor zowel bellen als data communicatie
  • Waterdicht (IP67) Geschikt om mee te douchen
  • Inclusief 9,95 euro tegoed Onbeperkt gebruik voor 9,95 per maand, tegoed opladen in App

LifeWatcher SOS Button Pro

SOS Button
  • Valdetectie
  • Spraakbegeleiding
  • Met innovatief valalarm Alarmeert alleen bij heftige beweging
  • Bellen en gebeld worden (4G) Voor zowel bellen als data communicatie
  • Waterdicht (IP67) Geschikt om mee te douchen
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €12,95 per maand

De LifeWatcher SOS Button Pro is het meest eenvoudige alarmtoestel met een grote SOS knop in het midden.

€169,95
  • Valdetectie
  • Spraakbegeleiding
  • Met innovatief valalarm Alarmeert alleen bij heftige beweging
  • Bellen en gebeld worden (4G) Voor zowel bellen als data communicatie
  • Waterdicht (IP67) Geschikt om mee te douchen
  • Onbeperkt hulp in nood in heel Europa, voor €12,95 per maand
Opnieuw starten
Sluiten

De meest betrouwbare en eenvoudige persoonsalarmering

Waarom kiezen mensen voor LifeWatcher.

LifeWatcher icon

Meer dan 120.000 gebruikers

Al meer dan 120.000 gebruikers gingen u voor. Niet zo gek als u weet dat LifeWatcher als enige unieke locatiebepaling via wifi-routers binnenshuis biedt en voldoet aan de hoogste normen voor privacy- en databescherming.

LifeWatcher icon

Betrouwbaar en eenvoudig in gebruik

Het alarmtoestel zelf is bewust zo eenvoudig mogelijk gehouden. Ook de app is eenvoudig in gebruik. Zelfs de meest geavanceerde functies zijn simpel in de app in te stellen. Mochten er toch nog vragen zijn, dan is onze helpdesk altijd bereikbaar.

Hoe werkt het?

LifeWatcher icon

Ook voor de (zorg) professionals

Wij hebben het WDTM-Ketenkeurmerk personenalarmering. Mede hierdoor maken ook veel professionele zorginstellingen en bedrijven gebruik van onze producten.

Heeft u vragen?

Wij staan u graag te woord.

+31 851 305 310
Support LifeWatcher

Een kleine greep uit onze partners

  • Amarant logo
  • iCare logo
  • Avics logo
  • Altide logo
  • Interakt Contour logo
  • Florence logo
  • Evresys logo
  • Bol.com logo
  • Espria logo
  • Evean logo
  • ZGMeander logo
  • Leef3 logo
  • Coolblue logo
  • Vivent logo
  • Able2 logo
  • Enovationgroup logo
  • Carintreggeland logo
  • Thuisleefgids logo
  • TZA logo
  • Thuiszorgwinkel logo
  • Nettie logo
  • Deposten logo
  • TSN Ledenservice logo
  • Landgoed Rijckholt logo
  • ZCN logo
  • GGZ Drenthe logo
  • DeTrans logo