Vitaal oud worden: Pieter (68) blijft actief en onbezorgd

Vitaal oud worden: dat wil iedereen. Lekker blijven wandelen en fietsen, nieuwsgierig blijven en zelf uw dagen invullen. Pieter (68) doet dat volop. Hij vertelt waarom hij een alarmhorloge draagt, ook al vonden zijn vrienden dat eerst maar gek. Daarna leest u tips om zelf vitaal te blijven en welk horloge daarbij past.

Goed om te weten: Pieter vertelt over een ouder model LifeWatcher-horloge dat niet meer verkocht wordt. Welke horloges er nu zijn, leest u verderop in dit artikel.

Het verhaal van Pieter (68)

"Mijn vrienden vonden het maar gek. 'Een alarmhorloge voor ouderen? Echt? Ga jij daarmee lopen?' Maar zo zie ik het helemaal niet. Ik vind het een geweldig apparaatje. Trouwens, als je het niet weet, dan zie je helemaal niet dat het een GPS-horloge is."

Vitaal ouder worden

"Ik ben een echte levensgenieter. Ik wandel en fiets in mijn eentje het hele land door. In de bladen lees je tegenwoordig veel over vitaal oud worden. Nou, dat ben ik zeker! Zowel lichamelijk als geestelijk ben ik nog super vitaal. Maar ik moet eigenlijk niets van die mobiele telefoons hebben. Op verjaardagen, in restaurants: altijd dat staren naar een schermpje. Ik vind het helemaal niets. Ik heb er wel één, maar die laat ik eigenlijk altijd thuis."

Een betrouwbare winkel

"Maar ja, omdat ik alleen ben, vindt mijn familie het toch fijn om te weten waar ik ben. Dan is een GPS-horloge een prachtig alternatief. Natuurlijk heb ik me eerst even ingelezen, maar al snel kwam ik uit bij mijn LifeWatcher-horloge. Ik vind het een net horloge, maar ik wilde ook voor een betrouwbare winkel kiezen. Eentje die ik ook gewoon kan bereiken als er wat aan de hand is. En LifeWatcher levert ook aan professionele zorginstellingen, dus dat leek me een goede zaak."

Zelfs onder de douche

"De SOS-knop heb ik gelukkig nog nooit hoeven te gebruiken. Maar af en toe bel ik er wel even mee. Altijd maar kort, hoor. Gewoon even om te laten weten waar ik ben en of het goed gaat. Ik vind het handig dat hij waterdicht is, dus ik kan 'm gewoon dragen als het regent en zelfs onder de douche doe ik 'm niet af. Lekker makkelijk. Ik heb wel gekozen voor een leren bandje. Het standaard rubberen bandje vond ik niet zo lekker zitten."

"Doe het dan voor ons"

"Overigens heeft onlangs een van mijn vrienden ook een LifeWatcher gekocht. 'Pap', hadden zijn zoons gezegd, 'doe het nou gewoon. Doe je het niet voor jezelf, dan doe je het voor ons.' En wie kan zijn kinderen nou iets weigeren? Vitaal oud worden: dat wil toch iedereen?"

Vitaal oud worden: vijf tips

Pieter laat zien dat vitaal oud worden vooral een kwestie is van blijven doen wat u fijn vindt. Deze gewoonten helpen daarbij:

• Blijf in beweging. Wandelen en fietsen zijn ideaal: u krijgt frisse lucht en houdt uw spieren en balans op peil. Lees meer over beweging voor ouderen.
• Eet gevarieerd, met veel groente, fruit en volkoren producten.
• Blijf nieuwsgierig. Een nieuwe route, een cursus of een uitstapje houdt uw hoofd fris.
• Houd contact. Even bellen of samen koffiedrinken: contact met anderen is net zo belangrijk als beweging.
• Zorg voor een vangnet. Wie alleen op pad gaat, wil weten dat hulp altijd binnen bereik is. Dan durft u ook meer.

In de blauwe zones, de plekken op aarde waar mensen opvallend lang en gezond leven, ziet u dezelfde ingrediënten terug. Lees daarover in gezond en betekenisvol leven in de blauwe zones.

Actief blijven met een alarmhorloge

Net als Pieter willen veel actieve zestigers en zeventigers niet steeds een smartphone meenemen. Een alarmhorloge is dan een prettige oplossing. Eén druk op de SOS-knop en u heeft direct een spreek-luisterverbinding met uw familie of andere contactpersonen. In de app zien zij waar u bent, dankzij GPS en wifi. Zo gaat u gewoon uw eigen gang en hoeft uw familie zich minder zorgen te maken.

LifeWatcher heeft nu twee alarmhorloges. Beide zijn spatwaterdicht (IP67): douchen kan, in bad of zwemmen niet.

Wandelt of fietst u veel alleen, zoals Pieter? Dan is de valdetectie van de LifeWatcher Senior 4G een fijne extra: bij een harde val belt het horloge zelf om hulp, ook als u niet meer op de knop kunt drukken. Praat u onderweg graag even bij met familie, of wilt u de kleinkinderen ook zien? Dan past de LifeWatcher Prime 4G beter. Draagt u liever geen horloge? Bekijk dan de SOS-knoppen, die u als hanger draagt.

Wat kost een alarmhorloge?

Naast de aanschaf betaalt u € 12,95 per maand. Daarvoor alarmeert en belt u onbeperkt in de hele Europese Unie via het KPN-netwerk, en krijgt u de app en de Nederlandse klantenservice erbij. U zit niet vast aan een abonnement: het is maandelijks opzegbaar. En u kunt elk horloge 14 dagen uitproberen. Niet goed? Geld terug.

Twijfelt u welk horloge bij u past? Vergelijk de LifeWatcher-toestellen of doe de keuzehulp.