Eenzaamheid bij ouderen komt veel voor, maar er wordt weinig over gepraat, terwijl het gevoel 'ertoe te doen' voor iedereen een basisbehoefte is. Het goede nieuws: u kunt veel betekenen, als kind, buur of vrijwilliger. In deze blog leest u hoe u eenzaamheid herkent en wat u er concreet aan kunt doen.
Hoe vaak komt eenzaamheid bij ouderen voor?
Iedereen kan zich weleens eenzaam voelen. Maar onder ouderen is het gevoel van eenzaamheid groot, en hoe ouder mensen worden, hoe vaker het voorkomt. Er rust nog vaak een taboe op. Veel ouderen zeggen niet snel dat ze zich alleen voelen. Daarom is het zo belangrijk dat de mensen om hen heen de signalen herkennen en weten hoe ze kunnen helpen.
Waardoor ontstaat eenzaamheid bij ouderen?
Meestal is het een combinatie van gebeurtenissen. Denk aan het overlijden van een partner of vriend, of aan lopen dat steeds moeilijker gaat, waardoor iemand minder vaak de deur uit komt. Ook als iemand lichamelijk of geestelijk minder goed functioneert, of slechter gaat horen of zien, kan het contact met anderen langzaam minder worden.
Eenzaamheid bij ouderen herkennen
Hoe eerder u eenzaamheid herkent, hoe meer u kunt doen. Dit zijn de belangrijkste signalen. Let op: ze kunnen ook op andere problemen wijzen. Het belangrijkste blijft: maak het bespreekbaar.
- Lichamelijke signalen: minder goed voor zichzelf zorgen, moeheid, hoofdpijn, weinig eetlust.
- Psychische signalen: weinig zelfvertrouwen, een negatief zelfbeeld, het gevoel dat niets zin heeft, verdriet, boosheid of wantrouwen.
- Sociale signalen: zich terugtrekken, afstand houden, juist erg claimen, of verslaving.
- Ingrijpende gebeurtenissen: overlijden van een naaste, scheiding, ziekte, verhuizing, werkloosheid of geldzorgen.
Wat kunt u doen tegen eenzaamheid bij ouderen?
Herkent u de signalen bij uw vader, moeder of een oudere in de buurt? Dan kunt u op allerlei manieren helpen. Elk klein gebaar telt.
Begin het gesprek
Vraag gewoon hoe het écht gaat, en neem de tijd voor het antwoord. Oordeel niet en wuif het niet weg. Alleen al merken dat iemand het ziet, kan veel doen.
Spreek vaste momenten af
Een vast belmoment of een wekelijkse koffie geeft houvast. Uw naaste weet dan dat er iets is om naar uit te kijken. Ga samen op pad: boodschappen doen, een wandeling, een bezoekje aan de markt. Ideeën vindt u in onze blog over activiteiten voor ouderen.
Help als vrijwilliger in de buurt
Wilt u eenzame ouderen in uw buurt helpen? De simpelste manier is om u aan te melden als vrijwilliger. Op NLvoorelkaar vindt u regelmatig oproepjes van mensen die behoefte hebben aan gezelschap of hulp bij een klusje in huis. Ook bij de welzijnsorganisatie of het buurthuis in uw gemeente kunt u vragen naar een maatjesproject. Als vast 'maatje' gaat u samen winkelen, wandelen of gewoon een kop koffie drinken en bijpraten.
Dagbesteding
Zit uw naaste vaak dagenlang alleen thuis? Een dagbesteding kan uitkomst bieden. Daar komt iemand weer onder de mensen, ontmoet leeftijdsgenoten en doet mee aan activiteiten. Vraag de huisarts of de gemeente naar de mogelijkheden.
Videobellen als u verder weg woont
Woont u niet in de buurt, maar herkent u wel de signalen? Dan helpt de techniek van nu. Bij videobellen ziet u elkaars gezicht: een glimlach, een knik, een blik die zegt dat het goed gaat. Dat voelt dichterbij dan alleen een stem.
Met de LifeWatcher Prime kan dat gewoon via het horloge, zonder dat uw naaste een smartphone of tablet nodig heeft. Uw vader of moeder kan met HD-videobellen contact maken met kinderen, kleinkinderen of andere dierbaren, en zelf bellen vanuit het telefoonboek op het horloge. En omdat de Prime ook een alarmhorloge is, kan uw naaste met de SOS-knop direct hulp inschakelen als dat nodig is.
Uw steentje bijdragen
Eenzaamheid bij ouderen lost u niet in één keer op. Maar elke keer dat iemand langskomt, belt of samen iets onderneemt, maakt verschil. Woont uw naaste alleen en wilt u dat hij of zij in nood snel iemand kan bereiken? Bekijk dan onze alarmhorloges of doe de keuzehulp.
